舒缓高跟鞋带来的肌肉紧绷

  对于女性来说,高跟鞋确实是很重要的一件单品。更有女性朋友因为工作需要,无法避免穿高跟鞋。
  高跟鞋穿多了,腿会变粗,还会导致腰肌劳损。此外,高跟鞋使双脚的形态处于的“跖屈”状态,这样的姿态容易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。而对于未生育的女性来说,高跟鞋还有一个更大的杀伤力:增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态,如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆,就很有可能造成难产。
  掌握正确穿高跟鞋的方式,就可以减小穿高跟鞋的伤害。
  1.选择适合自己高跟鞋
  高跟鞋的款式很多,细高跟最性感,但是会对脚部产生很大压力,伤害最大。因此,女性选择鞋子时候,最好选低粗跟。尺码要合适自己,不然容易劳累或摩伤脚部。
  2.不要经常穿同一高度的高跟鞋
  经常同一高度的高跟鞋会使得脚部的同一位置经常受到压力,容易造成脚部受伤。
  3.避免走不平的路
  穿着高跟鞋走不平的路,鞋跟容易偏折,扭伤脚踝。
  4.走路姿势正确
  穿高跟鞋走路姿势不对,会增加受伤风险。走路时,应该鞋跟先落地,然后再是鞋头,腰板要挺直,胯部不要扭动太大幅度。
  5.高跟鞋不宜太久
  穿着高跟鞋走了一段时间应该要停下来休息一下。坐下来时候,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。
  修生堂推出泰式按摩疗程,有助于舒缓紧绷的肌肉
  这个按摩荟萃了泰式经典按摩的精华,从脚趾开始直到头顶,利用手掌喝拇指顺着人的经络按压穴位,综合使用按、摸、拉、拽、揉、 捏等技法,在放松紧张的肌肉喝促进血液循环的同时,让机体充满活力,也非常有利于睡眠。
  一、古法泰式按摩
  泰式按摩是各种按摩中最激烈的,按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束,其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、 两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体,刺激肌肉和结缔组织。
  二、热石香薰按摩
  独特的火山石蕴含丰富的矿物微量元素,汇聚天地灵气之磁场能量。温热的火山石作用于身体几个重要的能量中心,配合深层细腻的按摩技巧,可促进体 内的能量流动,加速新陈代谢,从而松弛您紧张的神经,并促进身心的平衡。 这个柔和的按摩使用掌心和手指,使天然精油的独特疗效浸入肌肤,刺激淋巴系统排毒,缓释工作与生活的压力,使身心得到最深入的放松。根据您的个 性需求而特别调制的天然复方精油,功效更有针对性, 香味如麝如兰,令人如沐春风。
  三、泰式香薰油背部放松按摩
  使用特别混合的香熏油,按摩背部、肩部、面部和头部,尤其集中按摩有问题的背部。可以让您紧张的肌肉得以放松,恢复饱满精神。这个护理特别适合 长期坐在电脑前工作的专业人士。
  东莞(香港)修身堂 美丽咨询热线:0769-23191919

相关项目

标准纤体套餐

针对与改善: 选择性减脂 ( 侧腰、正腹、手臂、背部脂肪、男性女乳症、大腿内侧、大腿外侧等) 健康管理 : 体质优化、……[详细]
>看实例 >问价格 >找顾问 约实惠

玲珑加强套餐

针对与改善: 选择性减脂 ( 侧腰、正腹、手臂、背部脂肪、男性女乳症、大腿内侧、大腿外侧等)、根除肥胖、分层塑形、……[详细]
>看实例 >问价格 >找顾问 约实惠

雍容巩固套餐

针对与改善: 选择性减脂 ( 侧腰、正腹、手臂、背部脂肪、男性女乳症、大腿内侧、大腿外侧等)、根除肥胖、分层塑形、……[详细]
>看实例 >问价格 >找顾问 约实惠
Buy