一整天都只盯着屏幕么？小心眼睛衰老加倍
也许你有所了解，盯着几英寸大的电脑屏幕几个小时就可能会导致你的眼睛发生严重的变形，然而根据研究得到的事实证明，这并不是长时间盯着电脑屏幕所导致的唯一眼科疾病，每天在电脑前工作超过七个小时就可能会导致类似于眼睛干涩等疾病症状的发生。对爱美的女人来说，更可怕的是，眼周的各种老化迹象——包括细纹、鱼尾纹、黑眼圈、浮肿和肤质不均都会袭来。
如果你经常需要对着电脑工作，如果你经常出现双眼疲劳的情况，那么不妨试一下以下放松眼部的运动，保养眼睛！
1、快速眨眼 深呼吸。深吸一口气，再把气缓缓呼出，并在吐气时，快速地进行睁眼和闭眼。
2、瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛集中看向自己的鼻尖并同时看到鼻子两边，就是做斗鸡眼状。吐气时，眼睛恢复正常，眺望远方，并缓缓将气呼出吐净。
3、按压穴位 闭上眼睛，拇指置于太阳穴上。用食指指腹，轻轻按压眼窝上边缘和下边缘，从鼻子往太阳穴方向进行，反复多次按摩。
4、灯光治疗 眼睛紧闭，全身放松，眼睛紧闭，坐在距离灯15厘米左右远的地方，灯泡最好是150瓦。轻轻地摆动头部，从一侧到另一侧。养生保健注意将眼睛对着温热的灯光。
5、热敷冷冰交替治疗，准备两条毛巾，先用热毛巾敷在闭着的眼睛上半分钟，然后换冷毛巾敷在眼睛上，依次重复进行几次，可有效缓解眼部疲劳。
此外，在用眼过程中，也要注意保护眼睛。每看电脑一小时，就起立放松一下，眺望远方，使眼睛不至于连续疲劳。
以上就是修身堂汉方养生中心专家带来的关于眼部保养的知识介绍，希望能帮助到广大电脑族朋友们远离眼部疲劳，健康养生！更多养生保健的信息，欢迎继续关注香港修身堂！香港修身堂独特减压养生体系，它包含了阴阳五行，脏腑，经络等完整的理论系统，以及药食、针灸、推拿、按摩刮痧、拔罐、水疗、薰蒸等许多行之有效的治疗方法，定能满足不同朋友的各种养生需求！
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