如何局部减肥
在进行减肥运动的时候，很多MM更多考虑到的都是要怎么减掉某个部位的肉肉，其实，针对某一部位的减肥常识各有不同，想找对自己身体肥胖的类型选择减肥方法，现在我们就一起来看看吧！
打击肥胖下盘方法1：吃对东西
少吃碳水化合物以及高油脂的食物，可针对富含蛋白质、维生素B群及矿物质的食物来做挑选。蛋白质中的必需氨基酸，可帮助肌肉组织做修补并维持身体的正常代谢，更重要的是，蛋白质的摄取也可以让我们不瘦到胸部，维持本来的尺寸；维生素B群是天然利尿剂，可帮助肾脏排除多余水份及老旧废物；而矿物质镁、钙、钾等，可以帮助于下半身电解液的平衡，预防水份滞留。
打击肥胖下盘方法2：适当的运动
在游泳池里来回走上一个小时，阻力越大越好；另外爬楼梯、快走也是很受欢迎的瘦腿运动，不过提醒各位美女，运动完毕记得做肌肉放松的运动，按摩或是拉筋，否则减了大腿，却粗了小腿（萝卜腿），我想这是所有女孩子不愿意见到的吧！
打击肥胖下盘方法3：藉助手术治疗
上述有提到，节食没有办法让我们控制“瘦哪里”，你想要瘦的大腿或是屁股不一定会有明显的变细、变小，因为他有可能瘦到其他的部位(如胸部)，甚至是内脏的油脂。我确实也遇过不少患者提出，再怎么瘦、怎么减都瘦不到想瘦的地方，这时候可以适时的藉由抽脂等方式。不同于传统的抽脂，近几年的水刀抽脂或是雷射溶脂等搭配，都可以缩短恢复期，以及让身材的曲线更合乎自己的要求
减肥要用对方法，想要减那个部位，自己属于什么类型的肥胖常识一定要懂，那小编祝福大家轻松做个瘦美人！
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