懒女人如何轻松瘦腹
懒女人要怎么瘦腰呢？腰线是非常引人注目的一个部位，拥有妖娆的小蛮腰会让你魅力大增。如果你懒得运动也不想节食，那么以下这几个小妙招你就不能懒得看！
完善你的姿势
挺直身材更好看，我们周围有太多的人喜欢驼背，这种习惯有碍于身体健康。当行走或者坐姿是挺直的时候，身体会自动地调理腹肌，这绝对是真的!站直身体可以显得更加挺拔高大，时刻提醒自己要完善姿势哦!
补充水分
每日补充八杯水可以让身体拥有充足的水分，身体脱水会导致身体储存更多的水，脱水会让身体携带四磅多的水分，必然显得更加臃肿。所以为了达到体内水分平衡，请在日常生活中让身体处于水分中。
每日定时排便
大多数女性不想谈论这个问题，但是每日定时排便对于营造轻盈的身体太重要了，即便你很忙碌而忽略了去排便，也要强迫自己定时排便!一旦你训练身体养成生物钟，那么便秘的困扰就离你远去了。
仔细的吃东西
咀嚼动作可以帮助消化，每一口食物至少需要咀嚼10次才吞咽。胃和肠道都是消化器官，如果咀嚼不到位会导致肠胃胀气和消化不良。经常吃快餐更容易吞咽空气，这无疑就增大了大腹便便的风险。
向“专家”求助
益生菌帮助消化系统分解食物，防止胃肠道问题，让你拥有一个平坦的腹部。营养学家Bowden博士建议每日食用益生菌酸奶等丰富的食物，或喝一杯牛奶，或服用含有至少50毫克的益生菌。
行走有益健康
每日步行30分钟能够更有效地燃烧脂肪，减少腰围。步行运动绝对不会辜负你的期望，步行健身与传统运动方式同样值得推荐。
放弃口香糖
因为咀嚼口香糖过程中吞下更多的空气，会导致肠胃胀气。如果你需要清新你的口气，最好去口含薄荷更健康。
补充维生素
添加葡萄糖钙和B族维生素可以补充体内营养，过量的雌激素会导致身体保持丰满，摄入B族维生素已被证明有助于激素分泌，从而导致体内雌激素平衡。
身体放松
当你感到疲惫的时候，身体内增加了类固醇和应激激素，这会影响消化系统稳定并且造成便秘。激素可以使多余的脂肪堆积在腹部，所以每天花20分钟做个身体放松也是有助于保持身体苗条的秘诀。
另外再配合外部的运动，想做迷人的小腰精？没问题！
Sauna热毯循环课程
项目介绍
这是一种毯子形状的减肥瘦身仪器，利用远红外线发出的热力直接深入皮肤，加强身体代谢，达到改善血液循环，淋巴循环减轻偏水肿情况。其覆盖面积大，可将顾客颈部以下的部位全部覆盖，经热身、出汗、降温三个步骤，保持汗腺畅通及将脂肪细胞内的多余水份及毒素排出体外，从而达到减肥瘦身的效果。
适用人群
爱美人士；减肥人士；美体人士；抗压保健人士等都适合Sauna热毯循环课程
项目优势
1、美容——促进血液循环、加速新陈代谢、增加肌肉的养份，还可以活化细胞，排出重金属离子和毒素。
2、瘦身与减肥——可加速新陈代谢，从而促进脂肪细胞快速分解；快速完成瘦身三部曲：松动脂肪、快速燃烧脂肪、释出脂肪，从而达到减肥、瘦身最理想之效果。
3、美体——配合适当的护肤品可以达到美白，使皮肤迅速吸收产品的营养精华，让产品营养成分更容易渗透到皮肤内层，增加弹性、光泽、细腻等改善皮肤质素、美白的效果，发挥产品的最佳功效。
4、保健——可改善失眠、便秘、内分泌失调、关节炎等疾病，解除肌肉酸痛疲劳，提高人体免疫力。
疗程时间：35分钟/堂
恢复时间
无需恢复时间，随做随走，方便舒适。
注意事项
1、疗程前要除去身上所有饰物，因为疗程进行期间，会使身上的金属物品过热，容易灼伤皮肤；
2、疗程结束，需休息5-10分钟，才可慢慢起来；
3、孕妇、静脉炎患者、肺气肿、心脏病、耳水不平衡、癫痫症、癌症、AIDS及高/低血压及糖尿病患者都不适宜疗程。
东莞（香港）修身堂 美丽咨询热线：0769-23191919
