久坐族的难题 如何预防腹部肥胖？
身体部位中最难减掉的部位就是腹部赘肉。不规律的生活习惯、饮食、运动等环境等因素是导致肥胖的最大原因。而身体部位中，如果肚子里的内脏脂肪过于肥胖，会造成癌症、糖尿病、心脏病等疾病。 眼看夏天快要到来了，很多女性为腹部上的赘肉而陷入苦恼。那么生活中有哪些方法能预防腹部肥胖呢？
腹部肥胖的原因有哪些?
韩国人腰围标准定为男性35.4英寸（90厘米），女性33.5英寸（85厘米）。
导致腹部肥胖的原因有好多种，如大量摄取油煎油炸快餐食品、含糖饮料、高脂肪的食物等，都会导致腹部肥胖。特别是像炸鸡和啤酒等夜宵食物最容易发胖，而且晚上吃的过多，不仅引起肥胖症状，又对身体有危害。
如何预防腹部肥胖？
腹部肥胖随着年龄增长会更佳严重，所以将必须早期预防。
首先，需改善饮食习惯，吃饭要细嚼慢咽。其次，多做运动，如简单的伸展运动、腰部运动、走路等是不错的选择。若想达到快速有效的瘦身效果，也可以通过分散脂肪的注射施术，集中减掉腹部赘肉，打造均衡比例身材。
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