五大瘦手臂减肥操随时随地瘦
炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天修身堂专家为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。
五大瘦手臂减肥操随时随地瘦
使淋巴循环顺畅
运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。
从手臂到腋下进行按压
从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。
用大拇指指尖按压手臂
从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。
按压&敲打硬块
入浴后提问上升时最适合，使用热毛巾等改善手臂状况。
1、用四只手指按压腋下部位
用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中，左右各30秒。
2、用手掌按压手臂整体
手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，手指超外翻，左右各30秒。
3、用手掌抚摸手臂
像握住手臂那样抚摸双臂，左右各30秒，力度保持适中。
4、敲打双臂
手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒
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