三种简单减肥瘦腰运动

　　胸、腰、臀这三个部位对女性朋友来说是凸显整个身材的关键，腰部肥的话整个身材都走样了。下面为大家分享一个瘦腰最快的方法，三种简单减肥瘦腰运动帮你快速瘦腰。

　　瘦腰减肥方法一

　　运动减肥方法是最有效果的，早晚都锻炼效果更加。所以可以在每天早上起床前可以先仰躺在床上，然后向前伸展10秒，双手和双脚尽量向前伸展，右膝盖成直角弯曲倒放在左侧腰间，右腿练习完了以后在左腿，重复十次即可。

　　瘦腰减肥方法二

　　晚餐吃饭的时候尽量少吃点，而且油腻的东西也要少吃，在晚餐后的半个消失，夹紧臀部，并把整个背部紧贴在墙壁上。使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都紧贴在墙面上，几分钟后明显能感觉到腰酸，这就是瘦腰的效果，坚持十五分钟，每天都做一次，还能改善驼背哦！

　　瘦腰减肥方法三

　　双臂分开与肩同宽，脚尖支地，用腰腹或翘臀力量控制躯干成一条直线，不要塌腰或翘臀收腹，双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可将双脚放在台阶上来提高难度。男女生都能瘦身哦，女生做15次，男生80个。

　　而现在的女性白领通常都是久坐没有运动，没有时间去运动，生活的压力和工作的压力压的女性们透不过气。导致腰腹部赘肉太多，严重影响到身材，身材走样给女性白领的正常生活以及工作都带来影响，她们都迫切想要知道有效的减肥方法，那么，什么方法瘦腰最好？接下来我们来看看东莞修身堂减肥中心专家介绍的瘦腰方法吧！

　　Lumicell Wave 6 光能细胞激活纤脂仪

　　主要作用：

　　1、纤体塑形、减肥瘦身；

　　2、消除皮肤所出现的凹凸不平现象；

　　3、增强皮肤所具有的韧性。

　　瘦身功效：Lumicell Wave 6 光能细胞激活纤脂仪串连了三个主要科技：结合900nm近红外光线及机械吸啜式一起的光能气动力按摩、运用极安全的电场式双极射频和一兆赫受控超声波去改变脂肪细胞的结构，红外光能量由皮肤内向外加热，可改善其延展性和更易接受操作头的无损式舒纤维状带滚压动作。健康减肥  超声波进一步传递更多的热量到脂肪层内，增加脂肪细胞膜的穿透性，引导存放在内的油脂释放出来〈脂解作用〉，同时在相同的护理操作头内的吸啜式气动力可增加血液和淋巴的循环，排走废物及溶解后的脂肪。通过脉动式真空按摩舒展垂直的纤维状带和刺激淋巴系统的循环，从而消除皮肤所出现的凹凸不平现象。

　　Lumicell Wave 6 光能细胞激活纤脂仪，最适合女性白领减肥，整个疗程方便快捷、无疼痛、无副作用、完全解决了白领们平时没时间运动的问题，是女性白领减肥瘦腰的最佳选择，香港修身堂带你发现美丽的秘密，让你也通往美丽的幸福彼岸。

　　健康减肥美容源自香港修身堂 美丽咨询热线：0769-23191919