饮食的控制与美学
如何控制饮食
营养成分高的食物：例如新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆腐、全麦制品等。
少油少糖的食物：例如鸡肉、鱼肉、海鲜等瘦肉；脱脂牛奶或低脂牛奶；豆腐、豆浆及其他不加糖的饮料。
纤维多的食物：例如蔬菜、水果、五谷类等植物性食物；奶类、肉类等动物性食物是不含纤维的。
水分多的食物：例如蔬菜、水果等。
易饱足的食物：例如洋菜、仙菜、爱玉、木耳等
营养师职业的出现，是适应社会健康的需求而产生的。他们不但是食物的专家，更是营养检测、营养强化、营养评估等领域的专家，帮助人们获取健康。营养师的职业要求是专心专业服务于健康。
资深营养师均衡饮食指导
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作为华南首位饮食健康管理专家，Amy对公共营养、特殊人群（儿童，青少年，乳母，老年人）营养，以及营养疾病（肥胖，亚健康，便秘，高血压，糖尿病，高血脂，高胆固醇，动脉粥样硬化，痛风等）的预防与控制有着深刻的研究，多次获得国家级别的奖励。
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