产后乳房萎缩怎么办
产后最苦恼的就是胸部下垂萎缩，不要着急，小编为大家推荐几招，让胸部二次发育，恢复丰满挺拔的胸姿。
修身堂的专家指出，对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病的妈妈们，建议采取以下三种补救措施：
1、进行定期的针对性锻炼
通常来说，锻炼本身并不能使乳房增大，因为乳房内其实并无肌肉。而锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大结实，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些，而且富有弹性。
(1)含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。
(2)两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。
(3)双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。
(4)两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。
以上四节针对产后胸部萎缩的体操非常容易，而且不需要辅助任何器械，妈妈们可以在一天的任何时候进行锻炼。实践证明，长期坚持锻炼，可以有效地增强胸部肌肉，从而会使乳房变得结实，更富有弹性。
2、调理饮食，注意特殊物质的摄入
饮食可控制身体脂肪的增减。所以妈妈们可以有意识地摄入营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，这样可以使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。一旦乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。
3、仪器保养，加强对胸型的塑造
单靠运动锻炼与饮食调养尚不可实现较为完美的丰胸紧致的效果，借助高端的美胸仪器，不仅能促进乳腺细胞的二次发育，还能紧致胸部周围的肌肤，让乳房变得更饱满、有弹性。比如香港修身堂的“L6紧致胸部护理”，选用三维刺激按摩疗程锻炼皮肤，改善深层纤维及肌肤素质，令肌肤激增胶原蛋白，更光滑、更有弹性。针对萎缩、扁平的胸部。
这样看来，产后胸部萎缩是可以通过锻炼、饮食调节及专业美胸三方面进行护理，而且这些方法都是科学、健康、不会带来副作用的美胸方法，产后妈妈们可以放心锻炼，不会影响产后哺乳！
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