急求胸部下垂的解决方法

　　胸部下垂不仅影响美观严重的还能带来自卑心理。那么胸部下垂怎么办？产后胸部下垂怎么办？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你胸部下垂怎么办，乳房下垂怎么办，让你抬头挺胸成为自信的女人。

　　胸部下垂怎么办?

　　乳房下垂如何避免？最关键的就是在于预防。要从少女时期就注意乳房健美，如果母亲是乳房下垂者，那么女孩子更应及早重视起来。比如可以做一些乳房推托按摩，像做一些倒立体位的动作，此外要在发育期及时穿戴内衣，不要拘泥到多大年龄才使用，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米的时候就应该穿内衣以防乳房过重造成进乳房有下垂的趋势。可以每天按摩来缓解胸部下垂，方法是取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。

　　什么是胸部下垂?

　　胸部下垂一般有下面三种原因：

　　1、哺乳造成的乳房下垂：是指妇女在哺乳期后因为激素水平降低，乳腺和胸部的脂肪组织都会产生萎缩的现象，但是皮肤及支撑组织与之相比却相应较多，就会显得乳房下垂。

　　2、减肥造成的乳房下垂：如果减肥速度过快，就会导致乳房内脂肪组织与皮肤松弛，从而造成胸部下垂。这种现象在中青年妇女中较为常见。

　　3、老年乳房下垂：人随着年龄的增长身体各方面机能都有所减退，内分泌功能退化。皮肤、支持组织、脂肪和腺体都会有退化萎缩的现象，就会导致老年人胸部下垂。

　　如何避免胸部下垂?

　　哺乳期要注意对乳房的呵护，这样就能有效的防止乳房下垂。因为女性在哺乳期乳腺会充满乳汁，会明显增大，如果护理不当很容易发生下垂。在这一关键时期，一定要坚持穿合适的内衣，也要注意不要吃太多导致营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要乳房卫生也很重要要注意清洁，以防感染。度过哺乳之后，要更关注自己的乳房，防止因为乳房突然变小而导致胸部下垂加重。可以做一些锻炼胸肌的运动，结实胸部肌肉，防止胸部下垂。

　　专家观点：

　　女性在平时应该特别注意乳房的卫生保健，注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；防止乳房被撞击、挤压；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩，这些都可以有效预防胸部下垂。

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