如何预防妊娠纹
妊娠纹之所以会出现是因为皮肤弹性纤维的额破裂，因此要防止妊娠纹的出现，整个孕期都要做好准备：一是提升皮肤弹性，及时修复胶原纤维和弹力纤维;二是减轻腹部压力，避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。
不知道准妈妈们作何感想，有些人认为妊娠纹是宝宝成长的标志，有些人认为妊娠纹是破坏美丽肌肤的刽子手。妊娠纹什么时候长，孕期长了妊娠纹是最无能为力的一件事情，你不可能阻止它的到来，可是怎样预防妊娠纹呢?
一、饮食疗法。
饮食疗法向来被许多孕妇忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升;其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等;最后可以多吃富含维生素A、B和E的食物，这类营养元素的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。
二、减轻腹部压力。
1、做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌，增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位，缓缓吸气收腹，维持三秒钟，然后呼气放松，重复十次。
2、使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部，缓解对皮肤的拉伸力量。
3、游泳。有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳，在水中慢慢活动，可明显减轻腹部压力，锻炼腰腿部肌肉，还能消耗多余的热量，缩短产程。不过游泳也有条件限制，怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。
三、适合自己的才是最好的。
怎样预防妊娠纹的办法虽然有效，但是比较麻烦，很多宝妈因为没时间或者是懒得做，往往会半途而废，而有一种最为直接，且有效的方式就是使用去妊娠纹产品。
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